「今天吃葉黃素了嗎？」自從3C產品當道，大家每天都在拼命滑手機之後，我們的眼睛也跟著飽受威脅！於是，很多人都靠吃葉黃素來舒緩雙眼乾澀及酸的問題，但選購葉黃素產品可不是這麼簡單的哦~市面上的葉黃素這麼多，要如何選呢?現在就來往下看吧
葉黃素別在晚上吃???
因為如果你買的是脂溶性的葉黃素，就建議在飯後吃，因為晚上吃容易對身體造成負擔。但如果你買的是游離形的葉黃素就沒這個問題了
首先一般葉黃素會有游離型葉黃素跟酯化型葉黃素，這兩者的區別在於游離型葉黃素可以飯前或飯後吃，任何時候你覺得眼睛乾澀不舒服的時候，你就可以拿起來吃，而且游離型葉黃素吸收率較高，一般很多市面上保健品為了配合上班族或3C族群大多數都採用游離型葉黃素，方便使用族群眼睛很乾時就直接補充；另外酯化型葉黃素是因含有脂肪成分，分子量較大，需要經過分解，所以吸收率較低，並且酯化型葉黃素建議在飯中或飯後使用，因此從方便性跟吸收率來看都是游離型葉黃素會比較好。
當你走進藥局時，想購買葉黃素，卻發現架上產品琳瑯滿目，似乎每個都大同小異，想挑選卻又不知道如何下手嗎? 下面幫你更了解如何正確選擇適合自己的葉黃素保健品
游離型葉黃素VS 酯化型葉黃素差在哪
首先一般葉黃素會有 游離型葉黃素 跟 酯化型葉黃素 這兩者的區別在於游離型葉黃素沒有分時間吃，任何時候只要你覺得眼睛乾澀、眼睛酸痛、或是視力模糊時，就可以拿起來吃，而且游離型葉黃素吸收率較高，一般很多市面上保健品為了配合上班族或3C族群大多數都採用游離型葉黃素，方便使用族群直接補充；另外酯化型葉黃素是因含有脂肪成分，分子量較大，需要經過分解，所以吸收率較低，並且酯化型葉黃素建議在飯中或飯後使用，因此從方便性跟吸收率來看都是選擇游離型葉黃素會比較好。
錠狀：是目前普遍最便利的劑型，有些錠狀劑會做成膜衣錠，原因是可以控制成分釋放時間及防止胃酸的破壞，幫助錠劑運送到腸道鹼性環境後，才會釋出活性成分。口嚼錠算是錠狀劑型中的一種，但一般不介意咬碎，除非註明為「嚼錠」。
最近聽一個朋友說他的小孩才6歲就弱勢，提醒我要好好讓小孩吃一些護眼食物，我一聽趕緊帶小孩去眼科檢查，還好沒檢查出甚麼問題，3C時代來臨，使得現代人都面臨乾眼症、眼睛痠澀、視力模糊、近視加深、眼睛提早老化等等的問題，所以我決定開始幫小孩跟丈夫好好補充眼睛所需的營養，上網查了很多關鍵知識，下面來整理一下我查到的資料。
首先靠吃的去補充
魚油：魚油中富含DHA和EPA。DHA可幫助訊息快速傳遞到大腦，提升視覺功效，而EPA則能抗發炎，防止血小皮凝集和使血管舒張。
該吃哪些食物：魚、堅果（含有次亞麻油酸ALA，也是Omega-3的一種）
現代人眼睛普遍都不好，受到了3C時代的影響，造成眼科求診人數大幅提升，以往眼科幾乎是老人與孩童客層居多，但現在青壯年也以成為眼科的大批客戶，通常問診問題都是視力模糊、乾眼症、出現畏光、眼睛痠澀、眼睛疲勞、近視加深等問題，顯示眼睛保養已成為大多數人關心的話題，這幾年因為電子產品的關係，使得各大市場都出現許多變化，而保健業的葉黃素也成為了許多人熱門討論的產品。
為什麼要補充葉黃素?一定要補充葉黃素嗎?葉黃素是甚麼?
以下來解答大家的疑惑
葉黃素是無法由人體自行合成的，補充葉黃素必須要由食物吸收，可從深綠色蔬果中，例如：菠菜、綠花椰菜、甘藍、地瓜葉、南瓜、奇異果、胡蘿蔔、豌豆、蛋、柳丁、番茄、高麗菜攝取，或是魚油等食物來補充
再來一定要補充葉黃素嗎
自從當了上班族後，因為長時間盯著電腦，下班回家後繼續滑著手機，造成眼睛視力下降，眼睛異常乾澀，看了眼科才知道，原來我患了乾眼症，尋問醫生了解乾眼症似乎沒有根治的方法，只能靠著平時自己多保健眼睛才行。於是我找了許多方式來治療，包括時常熱敷眼睛，多吃護眼食物，也吃了許多牌子的葉黃素，終於找到一家最好用的護眼保健品，永真生技晶優勢
特別是他們家有設計粉狀，所以我也給了我小孩吃，平時連感冒藥粉都討厭的他，竟然可以接受永真生技的葉黃素，太神奇了！提醒一下永真生技的晶優視是只要４歲以上的小孩都可以吃哦
永真生技晶優視主推三合一
何謂三合一就是葉黃素+玉米黃素+消旋玉米黃素
一般市面上只有二合一，葉黃素+玉米黃素
關於葉黃素，相信大家都有很多疑問
常常覺得眼睛痠澀、近視加深、戴隱形眼鏡就會乾嗎?
想買葉黃素但不知道怎麼選擇嗎?
吃葉黃素真的有效嗎?為甚麼要吃葉黃素?葉黃素應該甚麼時候吃?為甚麼要補充葉黃素?
今天就要來解答大家的疑惑
